Mänsklig hållbarhet bygger på välmående och balans i livet och semestern inbjuder till lite extra eftertanke kring detta, skriver Byggchefernas ordförande Jeanet Corvinius.
Jag hoppas verkligen att alla har eller haft en fin semester. För min del betyder semestern en paus där jag kan skapa välmående och att hitta balans. I det stora och i det lilla. En så enkel sak som att komma ikapp med sömnen och skapa bra vanor kan göra stor skillnad för min personliga hållbarhet.
Under våren lanserade vi på Byggcheferna projektet Hållbara Chefer som fick en flygande start. Vi vill med projektet betona vikten av just “helheten”. Vi pratar om de sju hälsonycklarna och hur de skapar en hållbar människa: 1. Att vara i rörelse 2. Att syresätta kroppen genom andning 3. Att vara ute i naturen 4. Att möta dagsljuset och solen 5. Att sova 6. Att äta 7. Att reflektera (kontemplation). Självklara och livsnödvändiga nycklar i livet som vi alla behöver.
Att vara en hållbar människa handlar om att inte ha dåligt samvete för att man inte gjort allt perfekt. Istället för att fokusera på det dåliga samvetet, bör vi fokusera på hur vi kan integrera de viktiga pusselbitarna i höstens vardag innan alla andra tar över vår tid och planering. Att få känna lugn och kontroll är viktigt för de flesta, och kanske särskilt för chefer och ledare, för att kunna må bra och ge dina kollegor ännu bättre förutsättningar att göra detsamma.
Några saker jag har gjort i sommar för att må bra är att bli klar med lagom många måsten från min ”to-do-lista”. Jag lovade mig själv att våga släppa mobilen med alla jobbmejl, sociala medier med mera, och verkligen fokusera på att vara i nuet. Det har inneburit att verkligen lyssna in och umgås med barnen under middagen eller spelkvällen, ha mysiga middagar med vänner, och försöka sova lite längre genom att inte gå upp direkt när jag vaknar och ibland lyckas somna om.
Jag har också unnat mig den där lite längre och lyxigare träningstiden utan stress, som längre löpturer, fler repetitioner på gymmet eller, som jag också gjort denna sommar, köpt en riktig cykel för att dela och få mer tid att träna med min partner. Det är vardagslyx om något!
Men jag ska vara ärlig – trots mer träning har semesterkilona smugit sig på på grund av väldigt många trevliga middagar. Men ibland är helheten viktigare än detaljerna tycker jag. Semestern har gjort att jag mår fantastiskt bra i stort och mitt mål är nu att försöka behålla många av de goda vanorna framåt. På så vis blir jag en mer hållbar chef, förälder, partner och människa. Häng med oss på vår satsning och resa Hållbara Chefer, för att du vill och för att du är värd att må bra – inte genom extremsatsningar, utan genom balans.
